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正念

发现寻找意义的新方法

这当然是哈雷的中心正念和同情教育的一部分, 所以这是毫不奇怪,有一个非常重视这门课程中正念的做法。正念正进入当下的意识的精神状态,一个自我有意识地,并承认所有的思想,感情,以及感觉的一个目前正在经历的做法。它经常被用来作为治疗技术。学生执行许多正念活动,如反思日志,并参与有关的影响和意义的背后他们的工作小组讨论。甚至超越了课堂,学生提供了更多的经验,如何改变了他们的人生观点有着深刻的见解。

课程内容

仪式和冥想练习

通过在上课开始点燃蜡烛,并在年底吹出来的,我们承认我们接近死亡,并邀请死亡我们的餐桌。这也充当被故意知道发生了什么事在当下的实践中,没有判断自己和他人。从基于正念减压重画(MBSR)由乔恩·卡巴特·津恩在马萨诸塞州医学中心大学创建的程序,这个课程为您提供发展自我保健的实用工具的机会,同时在积极参与在高度敏感的情况下您的服务工作。

反思日志

从上课的第一天,直到学年(希望走向未来)的结束,学生将保持临终关怀日记来记录他们的经验,并保持记录他们的善终移。这是在现场回教室和课程内容的连接体验的重要过程。

石头

在今年年底,在临终关怀每个学生当然就收到他们写一个字涵盖他们已经在班级的过程中体验在石头上。它是为学生封装了所有他们所得到的见解,他们共同的记忆,他们已经经历了胜利和审判的方式。

摄影者 阿梅利亚汉密尔顿

摄影者 阿梅利亚汉密尔顿

保存记忆

作为居民,学生都照顾通,鼓励学生选择一个水族馆的石头,提醒居民的他们,分享他们喜爱的记忆当中。这允许学生以示尊重和感谢为居民,他们已经在一起的时光。它是鼓励了感激之情,激励的影响,居民对他们不得不进一步思考的过程。

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记得要活在当下,并体会到了什么是你的周围。

- 学生志愿者,玛雅罩

自从她去世,我只是发现我每天都在改变......我这么多积极的现在。

- 学生志愿者,可可才

昨天我没有转变,但我开车出去只是打个招呼她,看她本周将如何。 

- 学生志愿者,苏珊娜·希兰

- 学生志愿者,玛雅罩

当有人来给你,居民,朋友,任何人,他们希望你谈他们心目中什么是的,你知道,在我心中,这是第二个无论是的,我需要找到一个办法,因为他们比方说,把它放在我的大腿上......在这个时候,我会永远领会。 

- 学生志愿者,苏珊娜·希兰

把持空间

在临终关怀课程的一个活动叫做装空间,这是一个专注和同情锻炼,让学生学会如何适当地给别人的痛苦响应。的能力要留神自己相对于其他人的位置,真正同情他们的经验不仅是一种非常有用的技能提供临终关怀与姑息治疗的时候也有,但还可以贯穿人的一生的时间是有用的,与互动朋友,家人和亲人。很多学生都表示,这个教训一直是他们在整个过程中所学到的最有影响力的和有用的教训之一。有用于装空间没有确切的教科书的程序,而是必须在个人基础上进行调整做法。这本身也借给学生代表进一步思考,搞清楚他们听取和支持别人的最好方式。

把持空间
静静地坐在我的身边
你呼吸平稳
呼气吸气后
的判断没有尖锐摄入
或怜悯的渴望释放,
你坐。
你的心脏公然达到矿
听力
到任何泄漏
从我的嘴,
你的寂静
授予我
我自己的经验。
我自由又亲切的局限
通过您的光临
允许
要疯掉了,伤心,难过,
失望,高兴,狂喜,愤怒,
郁闷,易挥发,
光明,黑暗,闪闪发光
你给我这个
通过简单地
握着我的空间。

桑德拉coyner

 

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