选择页面

正念

培育重点,弹性和同情

正念,简单做法  带来了温柔,接受的态度,当下的,可能是在哈雷提升的最重要的技能之一。通过开发同情,焦点,好奇心和同情孩子体会正念的力量,理解它可以支持他们在个人成长,学习,生活的方式。

正念的好处

每个人的面孔逆境,无论他们的年龄,毕竟,生活是复杂的!每个发育阶段可以利用正念工具来减少焦虑和促进幸福。 

正念加强社交和情绪学习实践,技能和成果,以及在处理物理和/或情绪紧张的重要组成部分。

谁练习正念经验的增加学生:

  • 乐观
  • 情绪控制
  • 同情
  • 观点采择
  • 亲社会目标
  • 留神关注

 

今天孩子们面临着一个 数量空前 压力和焦虑:13- 25%的18岁的年轻人都会经历的焦虑症。

- 心理健康国家研究所

形成习惯月初通知行为后,甚至延续到成人期。正念提供了机会,为孩子们提供的善良,和平,并接受习惯。它可以从困难以及允许孩子本是真正的快乐提供救济。

因为儿童的大脑发育,在前额电路连接幼儿期间创建最快的。留心,这促进了在额叶前部皮质控制技能,如认知控制或聚焦,可以使一个有意义的影响。

较低的学校

One example can be found in our Art & Mindfulness program for 降低 School. Art has a natural connection to the practice of being mindful. When the sensory experiences of art are combined with mindfulness, students not only gain a deeper, more creative, and fulfilling approach to art-making, they are able to express how they are feeling through their work.  Additionally, the 较低的学校 faculty and counselor support student 正念 practices through the implementation of daily Responsive Classroom strategies and as part of the 社会情绪学习 curriculum.

中学

随着孩子的成长而变得更加独立,正念是有在准备,因为他们通过挫折,结识新朋友的工作,并承担新的责任的重要工具。用正念,学生可以通过更快的问题,通过工作认识方法来阻止和解决的问题,记住,困难总会过去的,他们有他们自己和他们的反应控制。

每隔5级学生就读于三个月之久 正念生活 班每周两次,他们探索这意味着什么觉知的生活;以及如何呼吸,冥想,并铭记实践融入他们的日常生活。利用留意学校的课程,学生们揭开技能,他们可以用它来应付日常压力,忧虑,恐惧和焦虑,以及留意工具在与他人的社会互动使用。

在6年级,这种做法是通过我们的智慧加深(合作:国际学生/高级交换)方案。 通过植根于社会情感学习课程的支持,学生从事与社区长老目的的,代际交换。同时,学生和老人学习和实践的五个核心的社会情感能力这是一个坚实的正念教育的基础的原则。此外,我们的学生正在挑战运用他们的技能正念在现实世界中的方式与人谁是从他们很大的不同。

上学校

据美国心理学协会的研究,报告的青少年比成年人更高级别的应力。他们经常搞“越狱”行为,如玩视频游戏或网上冲浪。作为我们10级健康课程的一部分,正念中获得越来越多的自我意识和学习情绪调节教作为一个宝贵的工具。 

正念尤其吸引这个年龄段的学生时,可以将其应用于关系。我们对上学校的目标之一是加强每个关系,和当学生作出努力,目前停留,仔细倾听,并与诚实和善良说话互动,将从中受益。

临终关怀 当然,一个长达一年的选修课为老年人,在哈雷挑战的最后一年学生运用正念的技能,同时在他们生命的尽头连接的人用和关怀。通过该课程,培养学生的实践培养,并提供富有同情心的,切合存在的那些谁是悲伤和死亡的礼物。

澳门威尼斯人游戏网站

1981年三叶草街
罗切斯特,纽约14618
(585)442-1770

©2020年澳门威尼斯人游戏网站